Pobyt na vzduchu a cestovanie
Vedci z rôznych častí sveta súhlasia že pobyt vonku zlepšuje náladu a dokonca pomáha bojovať proti depresii.
Obyčajná prechádzka v parku má dlhotrvajúci pozitívny účinok.
Vedci analyzovali fotky, ktoré užívatelia internetu uverejnili počas prechádzky a zistili, že počet slov s pozitívnou náladou je daleko viac ako obvykle. Táto štúdia potvrdzuje štatistiku, podľa ktorej žijú najšťastnejší ľudia v Škandinávii.
Prvé tri miesta vo Fínsku, Dánsku a Nórsku kde je stále pomerne čistý vzduch a ohromujúci charakter prírodnej krásy.
V Nórsku existuje aj špeciálny termín – friluftsliv – “vonkajšia dovolenka”, nie je to len vďaka rybolovu, potápaniu alebo škandinávskej chôdze. Možno “friluftsliv” je ďalší trend, ktorý bude po dánskom hygge nasledovať.
Pozitívny účinok budete pozorovanať už keď budete chodiť len 2 hodín týždenne.
Vedci z Harvardu hovoria, že upokojujúce zvuky prírody a jednoducho ticho v prírode (v lese, parku atď.) môžu znížiť krvný tlak a hladiny kortizolu-hormón, ktorý je zodpovedný za stres…….
Mne sa páči výskum, ktorý tvrdí že stačí sa zapozerať do odtrhnutej trávy a vaše spomienky Vás dokážu na okamih preniesť do detských čias…
